脂溢性脱发洗头频率

脂溢性脱发洗头的频率取决于脱发程度，如果是轻度脱发，建议洗头频率保持在每周2次左右。但如果是中度或重度脱发，建议洗头频率维持在每周1次左右。如果在夏季，出汗较多，可以适当降低洗头频率。

1、轻度脱发：对于轻度脱发患者，头发脱落不多，基本上每天都能掉头发，一般建议洗头频率保持在每周2次左右。洗头时不要用指甲去抓头发，可以用指腹去按揉头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受凉;

2、中度脱发：中度脱发的患者基本每天都会掉头发，可能会有十几根头发，此时建议洗头频率维持在每周1次左右。洗头时不要用指甲去抓头发，而是用指腹去按揉头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受凉;

3、重度脱发：对于重度脱发的患者，头发脱落较多，每天都会掉头发，甚至会出现少量斑状脱发或者片状脱发。此时需要等待症状好转后洗头，但洗头次数要根据季节而定，夏季建议每周1次，冬季建议每周2次。如果在夏季比较炎热，出汗比较多，可以适当降低洗头频率。冬季天气比较寒冷，出汗较少，此时洗头次数可以适当减少;

4、特殊情况：如果夏季头发出油较多，天气较炎热，可能需要每天洗1次头。因为夏季天气比较炎热，出汗较多，可能会造成头发的水分和油脂流失，而且夏季天气比较干燥，容易对头发造成损伤，此时可以每周洗1次头，保持头发清洁。

对于脂溢性脱发的患者，建议注意日常饮食习惯，避免吃辛辣刺激性食物，尽量清淡饮食，同时要保持良好心态以及充足睡眠。