掉发脱发严重怎么办

掉发脱发严重需要根据掉发原因选择具体的治疗措施，如精神压力过大、头皮护理不当、饮食不当、化学损伤等。

1、精神压力过大：如果平时精神压力过大或者是过度紧张，可能会导致头皮油脂分泌旺盛，会出现掉发严重情况。平时需要注意放松心情，避免精神过度紧张，要保证足够的睡眠时间，合理饮食，可以多吃富含维生素的食物，如芹菜、菠菜、黑芝麻等，改善掉发情况;

2、头皮护理不当：如果平时没有注意头皮护理，经常染发或烫发，可能会损伤头皮毛囊，出现掉发严重情况。在日常生活中需要养成良好的生活习惯，选择适合自己发质的洗发水和护发素，洗头发的时候可以使用温水，尽量避免水温过高或过低;

3、饮食不当：如果平时不注重个人饮食，过度挑食或偏食，导致体内缺乏维生素，也有可能会出现掉发脱发严重情况。日常生活中要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜，也可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等;

4、化学损伤：如果长期使用劣质洗发水或者是染发剂，可能会对头发造成损伤，出现掉发严重情况。在日常生活中需要避免经常染发或者是烫发，必要时可以采取植发手术治疗。

掉发脱发严重可通过以上常见治疗措施改善，可使用中性或酸性洗发水洗头，再适当按摩头皮。同时避免熬夜，保证足够的睡眠时间，合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。