青年人脱发应该怎么办

青年人脱发，可以通过改善不良习惯、饮食调理、改善精神状态、药物治疗等方法进行治疗。一般情况下，经过适当调理后，脱发现象能够有所改善。

1、改善不良习惯：部分青年人频繁熬夜、抽烟、喝酒、加班，或常进食辛辣刺激、油腻食物等不良习惯，可能会导致油脂分泌旺盛，过多油脂堵塞毛囊，从而导致脱发。此时建议改善不良习惯，避免熬夜，同时注意清淡饮食，避免进食辛辣刺激、油腻食物，可以多吃蔬菜、水果，多注意休息，保持充足的睡眠，有助于缓解脱发症状;

2、饮食调理：部分青年人存在挑食、偏食的习惯，导致营养不良，也可能会引起脱发。建议在日常生活中多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，为头发补充营养，可以辅助缓解脱发症状;

3、改善精神状态：部分青年人精神压力过大、过度焦虑、紧张，导致头皮供血不足，也会引起脱发。此时建议适当放松心情，保持乐观的心态，同时可以适当进行运动，如打羽毛球、跑步等，也可以在一定程度上缓解脱发的症状;

4、药物治疗：如果是雄激素性脱发，可在医生指导下口服非那雄胺片等药物进行治疗。如果是脂溢性脱发，可以遵医嘱口服螺内酯片、米诺地尔酊等药物进行治疗。如果是斑秃造成，可以遵医嘱使用醋酸泼尼松片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。

在日常生活中，存在脱发的青年人要注意避免用力拉扯头发，以免导致毛囊损伤，引起脱发。同时建议青年人使用温和的洗发水，避免洗发水直接接触头皮。