孕妇脱发怎么办?

孕妇在妊娠期间，由于身体结构发生变化，会出现部分孕妇脱发的情况，一般分为生理性脱发和病理性脱发，应根据情况进行相应的处理，以免脱发症状加重，增加孕妇的心理负担。

一、生理性脱发：

孕妇在妊娠期间，由于雌、孕激素水平升高，可能会导致头皮的毛囊出现生理性脱发，一般较少见，不必过于焦虑，可在产后逐渐自行恢复。

二、病理性脱发：

1、精神压力过大：如果孕妇精神压力过大导致长期睡眠不佳，可加重脱发情况，此时建议孕妇及时调整作息，保证充足睡眠，缓解精神压力，可多与家人、朋友进行沟通，适当进行户外运动，缓解心情;

2、营养不良：头发的主要成分为角质蛋白，孕妇在妊娠期间，如果营养摄入不足，导致缺乏维生素或微量元素，可加重脱发情况，建议孕妇均衡饮食，多进食新鲜的蔬菜、水果，以及牛奶、瘦肉等优质蛋白，可适当补充维生素和微量元素，还可多吃黑芝麻、黑豆等食物，补充头发所需的营养物质，缓解脱发症状;

3、头皮感染：如果孕妇头皮受到真菌或细菌感染，导致出现头癣、毛囊炎等疾病，也可出现脱发情况，此时应及时就医，在医生指导下选择对孕妇影响较小的药物，同时应避免使用刺激性较强的洗护用品，可在非孕期适当使用刺激较小的洗发水;

4、其他疾病：如孕期甲状腺功能异常、贫血等，也可能导致脱发，应及时就医，完善检查，明确诊断后，进行针对性治疗。

此外，孕妇在妊娠期间，可多进食新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，或适当进食含铁丰富的食物，如鱼、猪肝等，以缓解孕吐症状，还应注意避免进食辛辣刺激性食物，以免加重脱发情况。