得了痛风能吃花菜吗

得了痛风一般可以吃花菜，因为花菜是低嘌呤食物，所谓低嘌呤食物，一般是指每100克食物中嘌呤含量低于25mg的食物。花菜中含有维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物以及钙、铁、锌等多种营养元素，所以得了痛风的人群可以适量吃花菜。

1、维生素：花菜属于低嘌呤食物，每100克花菜中含有0.8mg的维生素，因此适当吃花菜可以补充机体所需的维生素;

2、膳食纤维：花菜中含有膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，故适当吃花菜可以促进排便、预防便秘;

3、蛋白质：花菜中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，是人体免疫系统的重要物质，得了痛风的人群适量吃花菜可以补充蛋白质，提高身体免疫力;

4、碳水化合物：花菜属于低碳水化合物食物，每100克花菜中含有4.9克的碳水化合物，因此适当吃花菜可以给机体提供充足的能量;

5、钙：花菜中除了含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素外，还含有钙，而且花菜中的钙是人体补充钙的重要物质，所以吃花菜可以给身体补充钙;

6、锌：花菜中含有一定量的锌，而锌是人体多种酶的组成成分，花菜可以促进生长发育和增强免疫力。

得了痛风的人群在日常生活中要注意少吃高嘌呤食物，比如猪肝、猪肺、大肠等，花菜不属于高嘌呤食物，一般可以适量吃，但也不能过量吃，以免出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状，不利于疾病的恢复。