正常人怎样预防痛风

正常人可以通过调整饮食、适当运动、戒烟限酒等方式预防痛风，如果已经出现痛风的情况，则需要及时就医治疗。

一、没有痛风

1.调整饮食：在日常生活中要注意合理膳食，以低嘌呤食物为主，比如苹果、芹菜等。同时还要避免吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等。

2.适当运动：平时可以根据自身情况适当的进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进机体的新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助预防痛风的作用。

3.戒烟限酒：因为酒精会影响尿酸的排泄，而香烟中的尼古丁会导致血管收缩，从而影响到尿酸的排出，所以要尽量避免吸烟喝酒。

二、有痛风

如果患者出现了痛风的情况，并且伴随关节肿胀、疼痛等症状，可以在医生的指导下服用非布司他片、苯溴马隆片等药物进行治疗，从而使疾病得到改善。另外，还可以遵医嘱使用碳酸氢钠片、别嘌醇片等药物进行治疗。

除此之外，建议患者注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累。若期间出现明显不适，还需及时就诊处理。