痛风可以吃的东西

痛风是一种嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病，其临床特点为高尿酸血症。大部分痛风患者可以吃低嘌呤食物，少部分急性发作期的痛风患者，需要禁食。日常生活中常见的低嘌呤食物有奶制品、部分蔬菜、水果、谷类及薯类等。

1、奶制品：常见的有牛奶、羊奶、酸奶等，其嘌呤含量较低，通常每100g食物中嘌呤含量低于10mg，属于低嘌呤食物，痛风患者可以适量食用;

2、部分蔬菜：如胡萝卜、南瓜、西红柿、芹菜、黄瓜等，其嘌呤含量较低，每100g食物中嘌呤含量在5mg左右，属于低嘌呤食物，痛风患者可以适量食用;

3、水果：常见的如樱桃、葡萄、桃子、香蕉等水果，嘌呤含量较低，痛风患者可以适量食用;

4、谷类及薯类：如大米、小米、玉米等，其嘌呤含量较低，每100g食物中嘌呤含量在5mg左右，属于低嘌呤食物，痛风患者可以适量食用。

上述食物中嘌呤含量较低，一般不会影响痛风患者的病情。但是需要注意的是痛风患者不应进食高嘌呤食物，如海鲜、肉汤、啤酒等，以免引起病情加重。除此之外，痛风患者应多饮水，建议每日饮水量在2000ml以上，促进尿酸排泄。另外也要注意适当锻炼，控制体重，保持规律作息，有利于疾病的恢复。