痛风能吃红枣

红枣的嘌呤指数较低，属于低嘌呤食物，痛风患者可以适量进食。痛风是一种代谢性疾病，是由于高尿酸导致尿酸盐沉积在关节，而引发的一种无菌性炎症，常会出现关节的红、肿、热、痛，甚至会出现关节畸形等。红枣的嘌呤含量较低，每100g红枣中的嘌呤含量仅为3mg左右，痛风患者可以适量进食。痛风患者通常要避免高嘌呤食物的摄入，而低嘌呤食物是指每100g食材中嘌呤含量低于25mg的食物。

1、豆类及豆制品类：大部分的豆类及豆制品，如绿豆、红豆、黄豆以及豆浆等，都属于嘌呤含量较低的食物，痛风患者可以适量食用;

2、谷薯类：谷薯类食物的嘌呤含量也较低，主要包括大米、小米、玉米等，痛风患者可以适量食用;

3、蔬菜类：蔬菜中的嘌呤含量也较低，大部分蔬菜都可以进食，如马铃薯、菜花、木耳、胡萝卜、藕、芋头等;

4、其他食物：鸡蛋、牛奶等蛋白质含量较低的食物，以及橘子、橙子、葡萄、樱桃等含有较多维生素的水果，痛风患者也可以适量食用。

痛风患者需要注意，食物虽然嘌呤含量较低，但也含有一定的嘌呤成分，所以痛风患者要限制高嘌呤食物的摄入，而且痛风急性发作期要以清淡饮食为主，待痛风进入缓解期后，则要进行规律的饮食。痛风患者除了要注意饮食之外，还要注意多饮水，每天饮水量在2000mL左右，以促进尿酸的排泄。