怎么预防痛风

痛风是一种嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病，与高尿酸血症密切相关。患者想要预防痛风，平时要注意饮食、生活习惯，以及定期检查尿酸水平等。

1、注意饮食：建议养成良好的饮食习惯，避免大量进食富含高嘌呤的食物，如肉类、海鲜、火锅、涮肉、动物内脏、烧烤等，还需限制烟、酒的摄入。日常建议多食用新鲜的蔬菜、水果，如白菜、苹果、香蕉、橘子等，多喝水，促进尿酸的排泄。此外，肥胖者应减重，也有助于预防痛风;

2、注意生活习惯：日常应保持规律作息，定期进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打球等，以增强体质，提高机体免疫力。还应避免熬夜，过度疲劳也有助于预防痛风;

3、定期检查尿酸水平：若患者发现体内尿酸水平过高，建议及时就医，遵医嘱进行干预，如服用别嘌醇片等药物进行治疗，防止尿酸持续升高导致痛风;

4、其他方面：如果患者有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，建议积极治疗，如针对高血压，一般可遵医嘱应用苯磺酸氨氯地平片等药物治疗。对于糖尿病，建议遵医嘱应用盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。另外，痛风发作时应避免外伤，诱发关节炎症，可在医生指导下使用吲哚美辛、秋水仙碱等药物缓解疼痛。

预防痛风，还需要从根本上避免高嘌呤食物的摄入，如海鲜、肉类、火锅、涮肉等。除此之外，还应定期体检，检查血尿酸水平，并根据检查结果，在医生指导下进行饮食和药物的调整。