痛风可以吃芝麻吗

痛风患者可以吃芝麻，因为芝麻不属于高嘌呤食物，每100g芝麻中的嘌呤含量大约在17mg左右，属于低嘌呤食物，所以痛风患者可以适量吃芝麻，但是不建议多吃。痛风是一种代谢性疾病，是由于体内嘌呤代谢异常，导致尿酸沉积在关节，造成关节出现红、肿、热、痛，甚至出现活动受限的一种疾病。芝麻具有丰富的营养成分，含有人体必需的氨基酸、维生素、钙、铁等营养物质，对于人体有较多好处，所以痛风患者可以适量吃芝麻。

1、好处：芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，如果痛风患者存在便秘，可以通过吃芝麻来改善症状。芝麻中含有的芝麻酸，具有调节胆固醇代谢的作用，对于预防动脉硬化、调节人体代谢有一定作用;

2、坏处：芝麻含有丰富的脂肪，属于高热量的食物，吃多了容易导致发胖。芝麻含有丰富的嘌呤，属于高嘌呤食物，所以不建议痛风患者多吃。除此之外，痛风患者也不能吃动物内脏、海鲜、肉汤、啤酒、蘑菇等高嘌呤食物，因为高嘌呤食物会引起尿酸升高，从而导致痛风加重;

3、其他：痛风患者应尽量多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、梨、番茄、白菜等，也可以多吃牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物。痛风患者应多饮水，促进尿酸排泄，严格戒酒，减少高嘌呤食物的摄入，同时应积极锻炼，控制体重。

如果痛风比较严重，应及时去医院就诊，可在医生指导下服用降尿酸药物进行治疗，如非布司他、别嘌醇等。患者在日常生活中，应避免过于劳累、剧烈运动，注意休息，平时应做好保暖工作，避免受凉，诱发痛风发作。