脚步韧带拉伤怎么办

脚步韧带拉伤通常可以通过充分休息、局部冷热敷、药物治疗，以及手术治疗的方式进行处理。患者在治疗前可以先到骨科就诊，通过体格检查、X线检查等明确病情，遵医嘱进行治疗。

1、充分休息：患者发生脚步韧带拉伤后，需要立即制动休息，避免脚步韧带拉伤的部位再次活动，可先进行卧床休息，在休息时抬高患肢，促进血液回流，防止肿胀;

2、局部冷热敷：患者在受伤后24小时内可以进行局部冷敷，促进血管收缩，缓解肿胀，在24小时后可以进行局部热敷，加快血液循环，帮助炎症消散，有利于消肿止痛;

3、药物治疗：患者可以外用具有活血、止痛作用的药物，如伤科灵喷雾剂、活络油等，能够促进淤血消散，还可以口服消肿、止痛的药物，如云南白药胶囊、三七片等，可以帮助肿胀消退，同时还能够促进韧带恢复;

4、手术治疗：如果患者脚步韧带拉伤比较严重，出现韧带断裂的情况，可以在医生指导下选择韧带重建手术治疗。

脚步韧带拉伤后要及时进行治疗，且在恢复期要注意进行适当锻炼，如踝泵运动等，可以促进局部血液循环，有利于病情恢复。建议患者在治疗期间不要盲目吃药，应根据医生建议进行治疗，饮食上应注意避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，避免影响恢复。