脚刚扭伤怎么处理肿了

脚刚扭伤时，可以通过冰敷、制动休息、抬高患肢、冷敷、加压包扎、药物治疗等方法处理肿胀。如果肿胀一直不消退，或者伴有疼痛、活动受限等，建议及时到医院就诊。

1、冰敷：脚刚扭伤后，应当立即进行冰敷，可以用冰袋、凉毛巾等物品敷于患处，可以使血管收缩，减少局部的出血，避免肿胀加重，同时可以减轻疼痛;

2、制动休息：发生扭伤后应当立即停止活动，以免加重损伤，如果继续活动，可能会加重肿胀，不利于病情的恢复;

3、抬高患肢：脚刚扭伤后，应当及时进行患肢制动，可以在休息时将患肢抬高，使脚部的高度高于踝关节，可以促进患肢的血液回流，从而减轻肿胀;

4、冷敷：脚刚扭伤后，可以用毛巾包裹冰块，对扭伤部位进行冷敷，可以减轻毛细血管的扩张，减轻局部渗出，控制液体渗出，从而减轻肿胀;

5、加压包扎：可以用衣物或者弹力绷带进行加压包扎，可以减少渗出，控制肿胀，建议患者注意观察包扎的位置，以免过紧导致局部血液不畅;

6、药物治疗：脚刚扭伤后可以遵医嘱外用药物进行治疗，如红花油、云南白药气雾剂、消肿止痛酊等，如果疼痛比较严重，还可以遵医嘱服用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗;

7、其他：可以在医生的指导下，适当进行理疗，如针灸、按摩等，可以疏通经络、行气活血，使脚部的血液循环恢复，从而缓解肿胀的情况。

如果脚刚扭伤时，肿胀一直不消退，建议及时到医院就诊，完善X片、CT等检查，明确是否存在骨折等情况。日常生活中应当注意避免过度使用脚部，以免导致肌肉萎缩等不良情况。