手指长倒刺缺什么

倒刺是指手指甲下端和两侧皮肤的角质层开裂、分层后形成的小片状表皮，常伴有疼痛感。手指长倒刺可能是由于缺乏维生素C所致，此外，皮肤干燥、不良的生活习惯等，也可能导致手指长倒刺。

1、缺乏维生素C：维生素是人体必需的营养成分之一，可以维持上皮组织的完整性，促进伤口愈合，如果体内缺乏维生素C，可能导致上皮组织合成能力减退，无法维持皮肤的正常状态，引起皮肤干燥，在用手搔抓时就容易导致手指长倒刺;

2、皮肤干燥：秋冬季节天气比较干燥，如果平时不注重皮肤的保湿工作，或者经常受到风吹日晒，皮肤水分流失较多，会导致皮肤干燥，容易引起手指皮肤过度角化，从而出现手指长倒刺的情况;

3、不良的生活习惯：如果平时有咬指甲或者偏食、挑食的不良习惯，会影响到营养的摄入，导致皮肤缺乏营养，也容易引起手指长倒刺;

4、其他因素：如果在日常生活中经常接触一些刺激性的化学物品，或者经常涂抹一些含有化学成分的化妆品，也有可能会导致皮肤受到刺激，从而出现手指长倒刺的情况。

手指长倒刺可以使用温水泡手，并涂抹一些护手霜，能够起到滋润皮肤的效果，从而改善症状。如果倒刺比较严重，则需要到医院就诊，让专业的医生拔掉。日常生活中要注意改善饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以口服维生素C，避免吃辛辣刺激性的食物，以免对皮肤造成刺激，从而影响到恢复。