怎样预防慢性肾盂肾炎

预防慢性肾盂肾炎可以采取保持个人卫生、多饮水与适当排尿、避免使用肾毒性药物、适度运动增强体质、定期体检监测肾功能等措施。

1.保持个人卫生

通过勤洗澡、换内衣等方式可以减少细菌滋生，降低感染概率。日常生活中注意个人卫生，尤其是外阴部位的清洁，可有效预防慢性肾盂肾炎的发生。

2.多饮水与适当排尿

多饮水有助于增加尿液量，促进细菌排出体外；适当排尿有利于防止细菌滞留于泌尿系统中。建议每天至少饮用8杯水，并适时排空膀胱以减少细菌感染机会。

3.避免使用肾毒性药物

肾毒性药物可能损伤肾脏细胞，长期或过量使用可能导致肾功能损害，从而诱发或加重慢性肾盂肾炎的症状。在医师指导下合理用药，尽量选择对肾脏影响较小的非处方药。

4.适度运动增强体质

适当的体育锻炼能够提高机体免疫力和抵抗力，帮助抵御病原体入侵，减少发生慢性肾盂肾炎的风险。推荐进行如散步、游泳等有氧运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。

5.定期体检监测肾功能

定期体检可以帮助早期发现并处理潜在的问题，而监测肾功能则能及时了解肾脏健康状况。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液和尿液分析以及超声波扫描。

若患者存在尿频、尿急、尿痛等症状，应及时前往医院就诊。