腮腺炎预防

腮腺炎的预防可以通过疫苗接种、勤洗手与手消毒、保持充足睡眠、均衡饮食、通风良好等措施来实现。

1.疫苗接种

通过注射含有活或灭活腮腺炎病毒成分的疫苗，刺激机体产生免疫应答以抵抗该病原体。通常为自费项目，在医生指导下进行，全程需接种两剂次。

2.勤洗手与手消毒

该措施可减少经由接触传播的感染风险，因为许多疾病可通过受污染的手部传播。提倡使用肥皂和流动水频繁洗手，特别是在进食前后、触摸公共物品后以及咳嗽或打喷嚏后。

3.保持充足睡眠

充足的休息有助于增强机体免疫力，降低被感染的风险。确保每天获得足够的睡眠时间，成人建议7-8小时，儿童则需要更多。

4.均衡饮食

良好的营养摄入可以支持身体正常的生理功能，包括对抗感染的能力。日常生活中注意膳食搭配，保证蛋白质、维生素等必要营养素的摄入量。

5.通风良好

开放式的气流有利于降低环境中潜在致病微生物的浓度，从而降低暴露于这些病原体的可能性。在室内公共场所如办公室、教室时要确保有足够新鲜空气流通。

若发现疑似腮腺炎症状，如发热、头痛及耳下肿胀，应及时前往医院就诊。