男人肾虚食补吃什么好

男性在出现肾虚时可以适当吃黑芝麻、枸杞子等食物进行滋补。如果肾虚严重，则需要服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物治疗。

一、食物

1.黑芝麻：黑芝麻是一种药食同源的食物，具有补肝肾、润肠通便的功效，在临床上常用于辅助改善头晕耳鸣、腰膝无力等症状。同时还可以增加机体代谢能力，对于肾脏有一定好处。

2.枸杞子：枸杞子属于一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。若患者存在肝肾阴虚的情况，可以在医生指导下食用枸杞子泡水喝，能够起到一定的滋补效果。

二、药物

1.六味地黄丸：该中成药由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮等成分组成，具有滋阴补肾的功效，适用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

2.金匮肾气丸：主要成分有茯苓、牡丹皮、泽泻等药材制成，具有温补肾阳的作用，可用于治疗肾虚水肿、小便不利、畏寒肢冷等情况。

此外，也可以遵医嘱服用地黄饮子丸、金锁固精丸等药物进行治疗，但是要严格遵照医嘱用药，不可盲目自行用药。平时要注意休息，避免过度劳累，保证足够的睡眠时间。