肾虚耳鸣吃什么能调理好

肾虚耳鸣可以食用黑芝麻、核桃仁、桑葚、枸杞子、羊肉等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，严重耳鸣症状应及时就医。

1.黑芝麻

肾虚耳鸣患者可以适量吃一些黑芝麻，因为其具有补肝益肾、滋阴润燥的功效。肾虚耳鸣患者适当进食黑芝麻后，能够缓解因肾精不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。但需注意的是，如果对黑芝麻过敏则不建议食用。

2.核桃仁

肾虚耳鸣可能是由于肾气亏虚所致，而核桃仁具有温补肾阳的作用，因此肾虚耳鸣患者也可以适量食用核桃仁进行改善。肾虚耳鸣患者食用核桃仁后，可辅助治疗腰膝酸软、阳痿遗精等不适症状。但是要注意避免过量摄入，以免引起上火。

3.桑葚

桑葚味甘、性寒，入肝经，肾虚耳鸣者多为肝肾阴虚所致，此时使用桑葚有助于滋养肝肾。对于由肝肾阴虚引起的耳鸣，桑葚具有一定的缓解作用。然而，对于外感风寒或脾胃虚弱者而言，不宜大量食用以避免引发或加重病情。

4.枸杞子

枸杞子归肝经、肾经，具有滋补肝肾、明目的功效，所以肾虚耳鸣患者平时可以用枸杞泡水喝或者煲汤食用。肾虚耳鸣患者经常饮用枸杞茶，有利于改善听力下降的情况。但应注意不要过量食用，否则可能会出现上火的症状。

5.羊肉

肾虚耳鸣可能是因为体内气血不足导致的，而羊肉属于热性的食物，适当的吃些羊肉能够起到温中暖肾的效果。肾虚耳鸣患者通过吃羊肉的方式补充身体所需要的营养物质，也能够在一定程度上达到辅助调理疾病的目的。但要控制好摄入量，以免会引起上火的现象发生。

饮食调整是肾虚耳鸣患者日常护理的重要组成部分，应遵循均衡饮食原则，确保营养充足且不过度。除上述提及的食物外，还可适当进食富含铁元素的食物如红枣、菠菜等，以辅助改善耳鸣症状。