肝肾亏损引起高血压吃啥

肝肾亏损引起高血压可以食用黑芝麻、桑葚、枸杞、黑豆、核桃等食物，这些食物对于改善症状可能有一定的辅助作用，但并不能替代药物治疗。

1.黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾的作用，对于肝肾亏损引起的高血压有一定的缓解作用。适量摄入可以补充机体所需的营养物质，如脂肪、蛋白质等，有助于改善症状。

2.桑葚

桑葚味甘酸性寒，归心经、肝经、肾经。肝肾亏损者适当进食可起到滋养肝肾的作用。桑葚中含有的白藜芦醇成分能够抑制血小板聚集，从而降低血压水平。

3.枸杞

枸杞入肝经肾经，能平抑肝阳上亢，对因肝肾阴虚所致之头晕目眩、头痛失眠等症状有治疗效果。枸杞中的多糖类化合物具有抗氧化活性，长期服用可以帮助调节免疫功能并增强身体抵抗力。

4.黑豆

中医认为黑豆味甘性平，入脾经肾经，具有益精明目、养发乌发的功效，因此肝肾亏损患者可以食用。现代研究发现，黑豆富含植物蛋白以及多种维生素和微量元素，经常食用有利于促进新陈代谢及血液循环。

5.核桃

核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，这些物质能够在一定程度上软化血管壁，增加冠脉血流量，从而降低心脏受到损伤的概率。此外，该物质还有助于促进大脑内神经细胞的增长，提高记忆力和注意力集中程度。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起消化不良。针对肝肾亏损引起的高血压，建议定期监测血压变化，同时注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。