男人多大年龄出现明显肾亏

肾亏在中医上称为肾虚，男性任何年龄段都有可能出现肾虚的情况。如果患者有腰酸、乏力等不适症状，则建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，其中肾阴虚常见于中青年男性，而肾阳虚则见于老年男性较多。肾阴虚的主要病因是先天不足或后天体虚，以及房事过度或者经常熬夜、劳累过度等导致身体透支，从而损耗精血，造成肾脏阴液亏损，使各脏腑之阴均呈现不足现象，可表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣、遗精早泄等症状。此时可在医生的指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

对于存在肾阳虚的男性而言，通常是由于素体虚弱、久病伤肾所致，也可能是长期处于寒凉环境中所引起，可表现为神疲倦怠、畏寒肢冷、腰背冷痛等症状。此时可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、苁蓉补肾丸等药物进行治疗。

无论是肾阴虚还是肾阳虚，平时都要注意加强体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，并保持良好的生活习惯，避免熬夜。饮食方面要多吃黑米、核桃、韭菜、泥鳅等食物，有助于滋阴补肾，辅助改善肾虚的症状。