男人气虚怎么补?肾虚怎么补

男人气虚可以通过饮食调理、生活调理以及药物治疗等方式补肾虚。

一、饮食调理

1.适当吃温热的食物：比如羊肉、韭菜等，可以起到辅助改善症状的作用。但是要避免过量食用，以免出现上火的情况。

2.适量喝枸杞水：具有滋阴润肺的功效，在一定程度上还可以达到益精明目的效果。如果存在肾虚的患者，可以适当饮用枸杞水进行缓解，通常具有一定的作用。

二、生活调理

在日常生活中，还要注意平时的护理工作，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈运动，也要避免频繁进行性生活，否则会加重病情。

三、药物治疗

如果上述方法无法得到有效地改善，建议患者需要及时到正规医院就诊，并配合医生通过金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用人参归脾丸、十全大补丸等药物进行治疗，从而达到补肾壮阳的效果。

除此之外，还需要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，同时也要避免过度劳累。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。