女人肾虚吃什么好得快

女人肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、大枣、山药等食物来调理，但食物并不能替代药物治疗。

1.黑芝麻

中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻味甘、性平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，肾虚患者可以适量吃些黑芝麻。肾虚患者适当进食黑芝麻可辅助改善头晕眼花、须发早白等症状。

2.黑豆

从营养学的角度来看，黑豆富含蛋白质、脂肪等物质，能够补充机体所需的能量，有助于肾脏健康。肾虚患者通过食用黑豆可以起到一定的滋阴润燥的作用，有利于缓解腰膝酸软的症状。

3.枸杞

枸杞是一种常见的中药材，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肾虚引起的症状有一定的调理作用。肾虚患者可以通过食用枸杞来改善因肾虚导致的眼睛干涩、视力下降等症状。

4.大枣

大枣味甘，性温，入脾、胃二经，有补中益气、养血安神之功，对于肾虚所致失眠多梦、心悸怔忡等症状有益。肾虚患者可通过食用水煮大枣的方式改善睡眠质量不佳的情况。

5.山药

山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，味甘，性平；归脾、肺、肾经。本品能补脾胃亏损，以固摄下焦精微，故可用于治疗肾虚遗精、带下等症。肾虚者常食山药可增强身体免疫力，同时对肾虚引起的遗精、尿频等症状也有一定缓解效果。

上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。此外，肾虚患者还可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理，但用药前应咨询医生，不可盲目自行服药。