肾虚耳鸣吃什么

肾虚耳鸣可以食用黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞、羊肉等食物来缓解症状。需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若耳鸣持续不缓解，应及时就医。

1.黑芝麻

肾虚耳鸣可以适量吃黑芝麻，因为其具有补肝益肾、滋阴润燥的功效。肾虚耳鸣患者适当进食后能够缓解因肾阴不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。但不宜过量食用，以免引起上火。

2.核桃

肾虚耳鸣也可以适量吃核桃，因为其味甘性温，归肺、胃经，有补肾固精、温肺定喘的作用。肾虚耳鸣患者经常食用可起到一定的辅助治疗效果。但对核桃过敏者禁用。

3.桑葚

桑葚对于肾虚耳鸣也有一定作用，因为其含有的营养物质能促进机体新陈代谢，增强免疫力，同时还有滋阴补血的效果。肾虚耳鸣患者常食有助于改善因气血亏虚导致的耳鸣症状。但是糖尿病患者要慎用。

4.枸杞

肾虚耳鸣还可以通过食用枸杞来缓解，因为其富含胡萝卜素、维生素等多种营养成分，能够提高身体的抗氧化能力，进而达到滋养肾脏的目的。肾虚耳鸣患者平时适当食用枸杞子，有利于减轻耳鸣的症状。但需注意的是，如果耳鸣是由其他疾病引起的，则需要针对原发疾病进行治疗。

5.羊肉

肾虚耳鸣患者还可选择食用羊肉，因为其属于热性的食物，能够起到温中暖肾的作用。肾虚耳鸣患者日常适当食用羊肉，对于畏寒怕冷、手脚冰凉等不适症状有一定的调理效果。但不建议长期大量摄入，否则可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火表现。

肾虚耳鸣患者应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对耳部黏膜的刺激。此外，还应注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重耳鸣症状。