男人肾虚吃什么调理

肾虚是由于多种原因导致的肾脏精气阴阳不足，患者主要表现为腰酸背痛、畏寒怕冷、四肢不温、阳痿早泄、遗精、精少不育等。男人肾虚可通过吃食物和药物等方面进行调理。

一、吃食物：

1、补肾食物：平时可以适当吃些具有补肾作用的食物，如黑色食物，包括黑芝麻、桑葚、黑芝麻等，还有部分颜色深的食物，如黑豆、黑米等，也可以适当吃些生蚝类的食物，如生蚝、海参等;

2、补肾壮阳食物：可以适当吃些具有补肾壮阳作用的食物，如牛肉、羊肉、韭菜等，以上食物对于补肾壮阳有一定辅助作用;

3、补气养血药物：肾虚患者可能会出现气血不足的症状，有时会表现为乏力、易疲劳，可以吃些补气养血的药物，如山药、枸杞子、红枣、桂圆等;

4、补肾益精药物：如果男人出现遗精等症状，可以吃些具有补肾益精作用的药物，如麒麟丸、五子衍宗丸等。

二、药物：

1、补肾阳药物：男人出现肾虚表现时，还可能会出现阳痿早泄等症状，此时可以遵医嘱吃具有温补肾阳作用的药物，如金匮肾气丸、右归丸、右归饮等;

2、补肾阴药物：若男人出现腰酸背痛症状，可能是由于肾阴不足所致，此时可以遵医嘱吃具有滋阴补肾作用的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸或左归丸等;

3、补肾气药物：若男人出现精少不育症状，可能是由于肾气不足所致。此时可以吃生精胶囊、麒麟丸等具有补肾益精作用的药物;

4、补肾精药物：若男人出现遗精症状，可能是由于精关不固所致，此时可以吃温补肾精作用的药物，如复方玄驹胶囊、金锁固精丸等。

建议出现腰酸背痛、畏寒怕冷等症状的男人及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。除上述饮食及药物外，男人还应保持健康的生活方式，坚持锻炼身体，保持心情舒畅，避免熬夜。