肾虚肝虚怎么调理

中医认为，肾为先天之本，肝为后天之本，肾虚、肝虚通常说明存在肝肾阴虚的情况。建议患者在医生指导下，通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物调理、物理调理等方法进行调理。

1、调整饮食习惯：出现肾虚、肝虚的患者，不建议吃太多辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、咖啡等，以免对身体产生刺激，影响病情恢复。建议患者适量吃些滋补类食物，如山药、枸杞子、银耳等，可在一定程度上缓解不适症状;

2、改善生活方式：患者出现肾虚、肝虚的症状后，应注意休息，养成良好的作息习惯，避免熬夜。同时还可适当进行有氧运动，如打太极拳、慢跑等，对于调理身体也有一定的帮助;

3、药物调理：若患者肾虚、肝虚的情况比较严重，通过饮食调理和生活调理的效果不佳，可在医生指导下应用药物进行调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等。若为肝肾阴虚导致的肝肾阴虚，可在医生指导下应用知柏地黄丸、大补阴丸等药物治疗;

4、物理调理：患者还可配合医生应用针灸、推拿等物理治疗进行调理，如针灸太溪穴、太冲穴、肝俞穴等穴位，可以疏通肝经，达到滋补肝肾的功效。

建议患者在医生指导下选择适合自己的调理措施，不可盲目使用药物，以免用药不当对身体产生不利影响。日常生活中还应保持良好的心情，避免焦虑、烦躁等不良情绪。