肾虚气虚脾虚怎么调理

肾虚、气虚、脾虚属于不同的证型，可通过不同方式进行调理，如饮食调理、运动调理、药物调理、物理调理等。但需要在专业医生的指导下，明确具体的调理方式。

1、饮食调理：对于肾虚患者，建议吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、木耳、羊肉等。对于气虚患者，可适当多吃一些补气的食物，如党参、人参、西洋参、黄芪等。同时也可选择一些药食同源的食物，如大枣、山药、枸杞等进行调理;

2、运动调理：在日常生活中适当进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可促进气血运行，同时也有助于增强体质，对肾虚、气虚、脾虚有一定的调理作用;

3、药物调理：建议在医生指导下根据具体证型，选择合适的药物进行治疗。肾虚患者可遵医嘱选择金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行调理。对于气虚患者，可遵医嘱选择补中益气丸、人参健脾丸等药物进行调理。而脾虚患者可在医生指导下选择人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗;

4、物理调理：对于肾虚患者，还可在专业医生操作下，选取关元穴、命门穴、肾俞穴等穴位进行针灸治疗，同时也可配合应用毫针针刺或者艾灸的方法进行调理。

除以上调理方式外，在生活中患者也需要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，注意休息，保证充足睡眠。同时需要避免纵欲过度，适当减少性生活次数，有助于调理身体。