肾虚需要注意什么

肾虚是由于肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足等不同因素，所引起的一系列病理现象，患者出现肾虚需要注意调整生活习惯、饮食习惯、改善不良情绪、适当运动等方面。

1、调整生活习惯：对于肾虚的患者，中医一般采用滋补肾阴的方法进行治疗。肾虚患者要注意调整生活习惯，如规律作息、避免熬夜，早睡早起，保证充足睡眠。同时避免房事过度，适当进行性生活，有助于肾虚的恢复;

2、调整饮食习惯：肾虚患者在饮食上需要注意避免吃一些损伤肾脏的食物，如腌制的食物、辛辣刺激的食物，以及过咸、过甜的食物等。建议适当进食一些山药、黑豆、羊肉等补肾食物，同时也要均衡饮食，避免偏食、挑食;

3、改善不良情绪：中医认为七情过激、精神抑郁等，容易导致体内气血运行不畅，使肾脏受到损害，继而出现肾虚的表现。建议患者要调整自己的情绪，保持良好的心情，有助于肾虚症状的恢复;

4、适当运动：肾虚患者平时可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高机体免疫力，增强体质，对肾虚的恢复有一定辅助作用。

需要注意的是，若患者肾虚的症状较严重，如出现耳鸣、腰酸背痛、乏力、健忘、畏寒肢冷等，建议在医生的指导下服用药物进行治疗，如金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸等。如果肾虚患者同时出现气短、自汗、心悸、失眠、多梦、遗精等症状，男性患者还可以同时配合服用五子衍宗丸、右锁固精丸等药物进行治疗，女性患者可以同时服用知柏地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗。