女人肾虚吃什么可以调理好

女人肾虚包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足，可根据症状选择吃一些有补肾功效的食物，或者在医生指导下使用药物，以及其他方式进行调理。

一、食物：

1、补益肾脏：可以吃一些山药、枸杞、核桃、板栗，或者大豆、羊肉、鸽子等补益肾脏的食物，可以辅助调理肾虚;

2、补益肾阴：可以吃一些银耳、百合、桑葚、黑芝麻、枸杞等食物，有一定的补肾功效，可以辅助调理肾虚;

3、补益肾气：患者可以吃一些大枣、栗子、枸杞、山药、莲子，或者黑豆、紫米、黑芝麻等食物，有一定的补肾气功效，可以辅助调理肾虚;

4、补益肾精：患者可以吃一些海参、甲鱼、猪脊髓，以及牛肉、羊肉等食物，有一定的补肾精功效，可辅助调理肾虚。

二、药物：

1、补益肾阳：肾阳虚的女人可以在医生指导下吃右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物，可起到温补肾阳的功效，可辅助调理肾虚;

2、补益肾阴：肾阴虚的女人可以在医生指导下吃左归丸、大补阴丸、六味地黄丸等药物，可起到滋阴补肾的功效，可辅助调理肾虚。

三、其他方式：

除上述方法外，女人还可以通过针灸、推拿、按摩、艾灸等理疗方式调理肾虚，如针灸时可取关元、三阴交、太溪、肾俞等穴位，按摩时可选择肾俞、腰阳关、命门等穴位，艾灸时可选择百会、神阙、关元等穴位。

如果女人出现肾虚，建议及时到医院就诊。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，对缓解肾虚有一定的辅助作用。