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睡眠障碍症可以自愈吗
核心提示：睡眠障碍症通常无法自愈。
睡眠障碍症通常无法自愈。
睡眠障碍症是一种由各种原因导致的睡眠质量下降的疾病，病因较为复杂，包括心理生理性失眠、特发性失眠、主观性失眠、抑郁性失眠等多种类型。该病不仅会影响患者的日常生活质量，还可能会诱发焦虑、抑郁等不良情绪，甚至增加患心血管疾病的风险。因此，睡眠障碍症一般不能自愈，需要及时接受专业的治疗与管理。
睡眠障碍症是否能自愈因人而异，取决于个体的心理承受能力和生活压力水平。
日常生活中应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并采取放松技巧如冥想以促进健康睡眠。
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