女性长期失眠的危害有哪些

女性长期失眠，可能会导致神经功能紊乱、内分泌失调，甚至可能诱发心脑血管疾病、影响免疫功能等。建议女性平时合理调整作息，保证充足的睡眠，避免长期失眠。

1、神经功能紊乱：如果女性长期失眠，容易导致大脑神经功能紊乱，可能会出现植物神经功能失调，出现疲劳、易怒、焦虑、抑郁、记忆力减退等症状;

2、内分泌失调：女性长期失眠，会影响到机体的内分泌功能，导致激素水平紊乱，可能会出现月经不调、痛经、月经量增多或减少等症状;

3、心脑血管疾病：女性长期失眠，会导致心脏负担加重，致使机体供血、供氧不足，可能会诱发心脑血管疾病，如高血压、脑梗死、冠心病等;

4、影响免疫功能：女性长期失眠，会导致身体素质变差，免疫功能受损，可能会导致机体更容易受到细菌、病毒等病原微生物的侵袭，易出现感冒、发烧等症状;

5、其他危害：女性长期失眠，会使精神长期处于紧张、焦虑的状态，可能会引发精神心理疾病，如焦虑症、抑郁症等。此外，长期失眠还会导致机体无法得到有效休息，精力和耐力得不到有效恢复，可能会导致皮肤受损，出现肤色暗沉、痤疮等。

如果女性长期失眠，建议及时去医院就诊，明确导致失眠的原因。如果是环境因素导致，可以通过改善睡眠环境来缓解，如果是精神疾病导致，可以在医生的指导下服用药物治疗，如舒眠胶囊、解郁安神颗粒等。平时建议女性睡前避免进行剧烈运动，可以喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。