帕金森病失眠怎么缓解

帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，此类患者多会有静止性震颤、肌强直、运动迟缓等症状，部分患者还可能会出现睡眠障碍，导致失眠。帕金森病患者失眠，可通过调节情绪、调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。

1、调节情绪：帕金森病患者失眠，通常是伴有焦虑、抑郁等情绪的表现，从而会进一步加重睡眠障碍。建议家属多关心、安慰患者，并适当放松心情，如可以通过听轻音乐、适当看书等方式，使患者心情舒畅，从而缓解失眠;

2、调整生活方式：帕金森病患者失眠，通常是由于不良作息习惯导致，建议患者规律作息，避免白天睡觉时间过长，也不要在睡前进行剧烈运动或过度兴奋。在睡前应避免喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，避免进食过多，以免导致大脑兴奋性过高而出现失眠;

3、物理治疗：患者可以在专业医师指导下进行按摩、针灸等，改善局部血液循环，从而改善睡眠状态，缓解失眠症状;

4、药物治疗：患者可以在医生指导下，根据自身情况选择合适的药物进行治疗，如使用左旋多巴、盐酸金刚烷胺等药物，达到缓解帕金森病的目的，从而改善失眠。如果失眠症状比较严重，可以在医生指导下应用苯二氮卓类药物，如氯硝西泮、奥沙西泮等，以及非苯二氮卓类药物，如唑吡坦、佐匹克隆等，以上药物均能够改善患者的睡眠状态，从而缓解失眠症状。

除上述情况外，在日常生活中，帕金森病患者出现失眠还需要注意调整饮食结构，避免高糖、高脂类食物的摄入，可多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，同时多喝水，促进体内新陈代谢，以缓解失眠症状。