怎么解决吃减肥药失眠

如果在减重过程当中出现失眠的情况，多数是由于服用减肥药物所导致。此时可以采取以下几种方法进行治疗：一、停止服药：1.调整饮食结构：尽量不要进食油腻的食物，如红烧肉等，也不要进食高热量食物，如蛋糕等，否则会导致摄入的总能量大于消耗的总能量，多余的热量会以脂肪的形式储存起来，不利于体重减轻。

2.增加运动量：可以选择有氧运动和无氧运动相结合的方法来帮助减重，有氧运动主要包括慢跑、游泳、骑自行车等，每天至少要30分钟以上；无氧运动包括抗阻训练，每周最好坚持5-7次，每次不少于40分钟。通过减少多余热量的堆积，并且促进机体的基础代谢率提高，就可以起到更好的减重效果。

二、调节睡眠习惯

1.放松心情：睡前可以用温水泡脚或者洗热水澡，还可以喝热牛奶，能够使肌肉得到放松，也可以改善入睡困难的症状。

2.规律作息：建议患者养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于缓解失眠症状。

三、其他治疗方法

1.中医治疗：可以通过针灸穴位刺激的方法，来调理内分泌水平，从而达到辅助改善失眠的目的。

2.心理疏导：部分肥胖人群可能是因为压力过大等原因造成的继发性肥胖，因此还需要及时排解不良情绪，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

四、就医治疗

若上述措施均无效，则需要到医院就诊，在医生指导下应用相关药物进行治疗，比如曲唑酮片、谷维素片、艾司唑仑片等，但不建议长期或过量使用此类药物，以免产生副作用而影响身体健康。