晚上喝咖啡会失眠吗

如果在晚上适量喝咖啡一般不会导致失眠，但是如果过量饮用可能会引起失眠。另外本身存在神经衰弱等情况的人群也有可能会出现失眠症状。

1.不会失眠：咖啡中含有较多的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，并且还含有大量的水分以及多种矿物质元素，比如钙、磷、铁等，适当喝一些能够补充身体所需要的营养物质。若只是偶尔在睡前少量喝一些咖啡，摄入后经过机体的新陈代谢排出体外，则通常不会影响睡眠质量，也不会出现失眠的情况。

2.可能失眠：但如果长期或大量喝咖啡，则会导致其中含有的咖啡因不能被完全地代谢和吸收掉，此时就容易对中枢神经系统造成刺激，从而引起精神振奋的情况发生，进而会影响入睡，使患者出现失眠的症状。因此不建议经常喝咖啡，以免对人体健康产生不利的影响。

日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，做到早睡早起，充足的睡眠时间有助于身体健康。必要时也可以遵医嘱服用艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等药物进行治疗，有利于快速入睡。