失眠吃阿胶糕改善睡眠

失眠患者适量食用阿胶糕可以起到一定的辅助改善睡眠的作用。但若长期大量食用，则可能会加重病情。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能与睡前过饥、过饱等因素有关，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱等疾病所致。而阿胶糕是以阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖为主要原料制作而成的传统滋补品，具有补气养血的功效，在一定程度上能够缓解失眠症状。因此，对于存在上述情况的患者而言，通常是可以适当进食一些阿胶糕来帮助入睡的。

需要注意的是，由于阿胶糕属于一种热性食物，如果一次性吃得过多或者长期大量进食，容易导致体内火气旺盛，从而引起上火的情况发生，不利于疾病的恢复。另外，对阿胶膏过敏的人群也不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红疹等症状。

建议失眠人群及时前往医院就诊，并遵医嘱使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。日常生活中还要注意保持规律的作息习惯，避免过度劳累以及熬夜，同时还需做好保暖措施，以防受凉后诱发或加重不适。