失眠的致病原因有哪些

失眠的致病原因较多，包括心理因素、环境因素、躯体疾病以及精神障碍等。如果患者长期存在失眠的情况，则建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、非病理因素

1.心理因素：如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等，由于长时间受到不良情绪的影响，导致大脑皮层功能紊乱，从而引起入睡困难或睡眠维持障碍；

2.环境因素：若睡觉前周围环境过于嘈杂或者光线过亮，也会对患者的睡眠造成影响，进而出现失眠的现象；

3.躯体疾病：比如高血压、冠心病、肺部感染性疾病、慢性疼痛、关节炎等，这些疾病都会使身体不适而影响睡眠质量，从而引发失眠症状；

4.精神障碍：常见的有焦虑症、强迫症、恐惧症、精神分裂症等，这些精神疾病的发病机制尚不明确，可能与遗传因素有关，也可能与社会心理应激因素有关，当病情发作时可表现为失眠的症状。

二、病理因素

除上述情况外，部分药物也可导致失眠的发生，常见于抗精神病药、抗抑郁药、镇静催眠药等，此外，年龄增长也可能会增加失眠的风险。

日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，注意劳逸结合。饮食上可以适当多吃一些富含维生素的食物，有助于改善睡眠质量。