失眠症不能吃哪些东西呢

失眠症患者不能吃辛辣刺激类食物，睡前不能饮浓茶、咖啡等。失眠症患者还不能吃油腻的食物，过饱或饥饿也会导致患者不适，另外胆囊疾病、胃部疾病等也会影响睡眠，患者要注意睡前保持愉悦的心情，避免胡思乱想。

1、辛辣刺激类食物：比如辣椒、胡椒、咖喱等食物，此类食物刺激性较强，食用后会导致神经兴奋，可能会导致失眠症患者亢奋睡不着，另外辛辣刺激性食物还会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠不适，也可能会影响睡眠;

2、油腻食物：比如肥肉、奶油等，过于油腻的食物会影响胃肠道的消化吸收，造成胃部不适，出现腹胀、腹痛等症状，而且过于油腻的食物会影响胆囊健康，可能会导致患者出现胆囊疼痛，所以失眠症患者不能吃;

3、过饱或饥饿：如果睡前进食太多食物，导致过饱或饥饿等，会导致患者睡觉时出现不适，还会影响睡眠，所以失眠症患者不能吃过饱或饥饿;

4、胆囊疾病：比如胆囊炎等，胆囊炎是常见的一种消化系统疾病，有可能会导致患者出现腹部疼痛以及恶心呕吐等症状，而且在夜间还有可能会出现胆绞痛，从而会影响到患者的睡眠，导致失眠症患者不能睡;

5、胃部疾病：比如胃溃疡等，会导致患者出现腹痛以及腹胀等症状，而且在晚上时还有可能会出现胃酸分泌过多的情况，从而会加重失眠症患者的不适症状，所以失眠症患者不能吃胃部疾病。

失眠症患者可及时到医院精神心理科就诊，完善问诊、量表测评等检查，明确诊断后可在医生指导下进行心理治疗。