怎么快速解决失眠症的问题

快速解决失眠症，可以通过生活方式调节、物理治疗、药物治疗等措施解决。失眠症是指没有任何原因，以及任何情况下入睡困难，导致睡眠质量和时间下降，不能满足机体的生理需求。

1、生活方式调节：失眠症患者应养成良好睡眠习惯，早上按时起床，不熬夜，并适当午休，使大脑及身体得到充分休息。另外，平时可以在睡前喝一杯热牛奶，或者泡脚、练瑜伽等，有利于改善睡眠。同时需保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑，也有利于改善失眠;

2、物理治疗：如果是由于精神紧张、情绪激动，或者是环境噪音过大等原因引起，可通过头部按摩、针灸等措施舒缓情绪，或者是针灸神门穴、安眠穴等穴位，有利于促进睡眠;

3、药物治疗：如果上述措施效果不佳，可以遵医嘱使用艾司唑仑片、佐匹克隆片、地西泮片等药物。上述药物为中枢神经系统兴奋药，具有镇静催眠作用，可以改善失眠症患者的入睡困难、早醒等症状。此外，如果是由于焦虑、抑郁导致的失眠症，还可以使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁、抗焦虑药物;

4、其他情况：如果是其他原因导致的失眠症，如肠胃不适、疼痛等引起的失眠症，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物。如果是因居住环境不适宜、噪音过大等原因引起，可以改变居住环境，并佩戴耳塞、眼罩等提高睡眠质量。

失眠症患者使用上述措施后，症状持续不缓解时，建议前往医院精神心理科就诊，通过脑电图、多导睡眠监测等检查明确病情，并在医生指导下进行治疗。