老年人失眠症的处理
核心提示:老年人出现失眠症,处理方法主要包括调整睡眠环境、调整不良生活习惯,以及药物治疗等,建议患者及时就医,在医生指导下正确使用药物治疗。
老年人出现失眠症,处理方法主要包括调整睡眠环境、调整不良生活习惯,以及药物治疗等,建议患者及时就医,在医生指导下正确使用药物治疗。
1、调整睡眠环境:建议营造舒适、安静、温度适宜的睡眠环境,睡前应避免看电视、手机等,避免室内光线过亮,也应避免室内温度过高或过低,可以在睡前开窗通风,保持室内空气流通,有助于缓解老年人失眠;
2、调整不良生活习惯:建议养成良好的作息习惯,早睡早起,避免经常熬夜。白天可适当进行运动锻炼,有利于身体健康,对于改善老年人失眠有一定辅助作用。睡前也可以用热水泡脚,可促进血液循环,有助于缓解疲劳、提高睡眠质量;
3、药物治疗:如果老年人失眠比较严重,入睡特别困难,可以遵医嘱应用艾司唑仑、佐匹克隆等药物。如果老年人是由于心脾两虚导致的失眠,可以遵医嘱应用归脾丸、天王补心丹等药物治疗。如果老年人是由于肾虚精亏导致的失眠,可以在医生指导下应用六味地黄丸、百乐眠胶囊等药物治疗;
4、其他处理:在应用药物调理的同时,可以在医生操作下针灸三阴交穴、安眠穴等穴位,可以起到健脾益气、补肾安神的作用。老年人出现失眠症时,也可以通过耳穴、足疗等方式帮助改善睡眠质量,经过一段时间的治疗后,可逐渐缓解。
建议老年人出现失眠症时及时到医院就诊,通过脑电图、头颅CT等检查排除器质性疾病,遵医嘱进行规范治疗。
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