怎么算严重失眠症呢

严重失眠症是一种睡眠障碍，主要表现为患者入睡困难、中间易醒、夜不能寐等，严重失眠症的判断标准主要包括自身症状、睡眠时间、睡眠效率、干预治疗以及日常生活状态等。

1、自身症状：患者具有入睡困难、多梦、早醒、易惊醒等症状，而且在夜间可能会出现抑郁、焦虑、情绪低落等，另外，会出现视物模糊、头晕、头痛等全身不适症状;

2、睡眠时间：患者具体的睡眠时间长短，可以通过睡眠日记进行评估，通常睡眠时间少于6小时属于失眠，大于6小时属于超时，即严重失眠症;

3、睡眠效率：患者进行睡眠监测，可以对患者的睡眠效率进行判断，如果患者睡眠效率在40%-50%，则为严重失眠症，少于40%为轻度失眠;

4、干预治疗：如果患者是由于环境因素造成的严重失眠症，可以通过改变睡眠环境来改善。如果患者是由于药物原因引起的严重失眠症，建议在医生指导下停用药物或更换药物，一般可以缓解失眠症状;

5、日常生活状态：如白天尽量不睡觉，同时要保持良好的作息习惯，减少白天睡眠时间等，逐渐形成习惯后，可以在一定程度上缓解严重失眠症。

建议严重失眠症的患者在医生指导下进行治疗和调理，同时要保持积极、乐观的心态，促进病情恢复。严重失眠症的患者可在医生指导下服用舒眠胶囊、乌灵胶囊、百乐眠胶囊等药物治疗，也可以通过针灸、按摩等方式缓解。