失眠症患者生活质量

失眠症是一种常见的睡眠障碍，通常是指患者睡眠质量下降而导致睡眠不足或睡眠障碍，可出现入睡困难、夜间觉醒次数增多、总体睡眠时间缩短等症状。失眠症患者可出现入睡困难、睡眠浅、早醒、总体睡眠时间不足等不同程度的睡眠障碍，严重时可影响患者的社会功能和日常生活。

1、入睡困难：是失眠症患者较为常见的睡眠障碍，可表现为躺在床上长时间不能入睡，始终处于睡眠状态，如被外界刺激醒来，无法再次入睡等;

2、睡眠浅：患者容易受到外界因素干扰，如外界声、光等刺激，就较易醒来，难以再次入睡，或者在夜间觉醒，很难再次入睡;

3、早醒：患者会比较早的出现苏醒现象，醒来后很难再次入睡;

4、总体睡眠时间不足：失眠症患者由于长期失眠，会导致自身精力、体力过度透支，白天容易出现困倦、疲乏、注意力不集中等症状，造成工作、学习时无法集中注意力，影响工作效率;

5、其他：有些患者长期处于慢性失眠状态，还可出现焦虑、抑郁等情绪障碍，或是出现心慌、气短、出汗、便秘、腹泻等躯体症状，进一步发展可出现头痛、头晕、乏力、食欲不振、性欲减退等症状。

建议失眠症的患者及时就医，在专业医生的指导下对症应用艾司唑仑片等药物进行治疗，同时可辅助应用认知行为治疗、心理治疗等方法，日常生活中要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，睡前不喝浓茶或咖啡等饮品，同时戒烟酒，保持积极乐观的心态。