慢性失眠症的治疗方法

慢性失眠症在临床上较为常见，通常是由于长期思想压力较大、精神过于紧张等导致入睡困难或睡眠质量下降，可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。

1、心理治疗：如果慢性失眠症患者存在焦虑、抑郁等不良情绪，可以及时与医生进行沟通，在心理医生的疏导下放松心情，缓解精神压力，改善睡眠状态，从而缓解慢性失眠症;

2、物理治疗：患者可以就诊于神经内科，通过经颅磁刺激治疗、经颅直流电刺激疗法等方式，调节大脑功能，改善慢性失眠症所引起的入睡困难等症状;

3、药物治疗：患者可以选择艾司唑仑、地西泮、劳拉西泮等中枢神经抑制剂，中枢神经抑制剂有一定的成瘾性，在使用时应注意逐渐增加药量，不能突然停药。此外，患者还可以服用谷维素等营养神经的药物进行治疗，以上药物均可以改善慢性失眠症的症状，患者应在医生指导下使用;

4、其他治疗：患者可以通过生物反馈训练、音乐治疗等方式，改善睡眠状态，调节睡眠节律，从而改善慢性失眠症。

建议慢性失眠症的患者应在医生的指导下进行治疗，不要盲目使用药物。在日常生活中要保持规律的作息时间，避免过度劳累，睡前可以喝一杯热牛奶或使用热水泡脚，缓解精神压力，可以适当地进行体育锻炼，如游泳等。