用什么才能治失眠症

治失眠症的方法有很多，如果长期处于失眠状态，严重影响生活、工作和学习，建议及时就诊，明确病因后进行治疗，常见的治疗失眠症的方法有一般治疗、药物治疗、物理治疗等。

一、一般治疗：

1、调节饮食：晚餐不要吃得过饱，吃一些清淡容易消化的食物，而且不要吃宵夜，睡前可以适量喝一些温热的牛奶、温热的蜂蜜水或泡脚;

2、改善睡眠环境：睡眠环境要保持安静、舒适，床铺舒适、枕头高低合适，并且保持空气流通;

3、调整作息：保持良好的作息习惯，不要熬夜，尽量十一点之前上床休息。如果是上床后依旧不能入睡，或者是早上需要起床，建议先起床，然后再依次入睡。

二、药物治疗：

1、镇静催眠药物：地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物具有镇静催眠作用，所以可以用于治疗失眠症;

2、抗抑郁药物：曲唑酮、米氮平等抗抑郁药物具有一定的镇静催眠作用，所以可以用于治疗失眠症，但有时也会引起催眠作用;

3、中成药：治疗失眠症的中成药常见的有安神补脑液、甜梦胶囊、百乐眠胶囊等;

4、其他药物：如褪黑素受体激动剂，以及中药方剂等。褪黑素受体激动剂常用药物有阿戈美拉汀，可用于改善失眠症伴有抑郁症状。甜梦胶囊和百乐眠胶囊可改善失眠症状，同时还能起到调节情绪的作用，适合伴有焦虑或者抑郁的失眠症患者。

三、物理治疗：

比如针灸、推拿等，可以改善失眠症的临床症状。比较常用的针灸穴位是安眠穴、神门穴、三阴交穴等，还可以在专业中医师操作下进行足底按摩，也有利于治疗失眠症。