怎么用生姜治疗失眠症

失眠症包括入睡困难、睡眠维持困难、易惊醒等症状，生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效，对风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等引起的失眠有一定治疗效果。

1、风寒感冒：失眠症患者可以用生姜熬水喝，或者用生姜加红糖熬水喝，具有驱寒的作用，可以治疗风寒感冒引起的失眠;

2、胃寒呕吐：生姜具有温胃止呕的作用，如果患者因为饮食不节、吃凉食过多出现胃寒呕吐，可以喝生姜水、小米粥，吃容易消化的食物。如果患者胃部没有不适感觉，可以在睡前1小时左右用生姜泡水喝，促进胃部消化，缓解恶心、呕吐等症状，从而改善失眠;

3、寒痰咳嗽：生姜有一定化痰止咳的作用，如果患者因为风寒感冒、肺寒咳嗽出现咳嗽、痰多的症状，可以喝生姜水、陈皮泡水，同时配合做推拿，如揉二窝、揉肺俞等，可以缓解寒痰咳嗽引起的失眠;

4、鱼蟹毒：生姜也有一定解毒作用，如果患者吃了大量生姜出现中毒现象，可以喝生姜水进行解毒。如果患者中毒后出现腹痛、腹泻等症状，可以在医生指导下喝生姜水进行治疗;

5、其他情况：如果患者因为吃肥肉太多出现油腻腻腻食物积聚，出现消化不良现象，导致失眠，可以在晚饭后喝一杯生姜水，促进消化。

如果患者属于热性体质，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状，不建议喝生姜水，否则会加重上火现象，可以喝菊花茶、金银花茶等，具有清热解毒作用。

建议失眠症的患者应尽快就医检查，明确失眠的原因和严重程度，在医生指导下进行治疗。生活中应保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。