南昌失眠症治疗

南昌失眠症通常指的是睡眠障碍，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式治疗。睡眠障碍多与睡眠环境改变、作息不规律等因素有关，可表现为入睡困难、睡眠维持困难等。建议及时前往医院就诊，明确病因。

1、一般治疗：睡眠障碍的患者可以在睡前用热水泡脚，能够促进血液循环，使身体放松，而且还可以缓解疲劳。另外，还可以在睡前喝一杯热牛奶或者听舒缓的音乐，能够提高睡眠质量;

2、心理治疗：如果患者是由于平时工作压力过大、情绪过度紧张或焦虑等因素引起的失眠症，可以通过心理治疗改善。建议在日常生活中保持乐观的心情，避免过度劳累，避免情绪过于激动。睡前可以适当地进行舒缓的运动，比如瑜伽、太极等，能够缓解紧张的情绪，也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量;

3、药物治疗：如果失眠症的患者症状比较严重，影响到正常生活，还可以在医生的指导下服用药物缓解，比如艾司唑仑片、地西泮片等。此类药物属于精神类药物，能够起到镇静安神的作用，但是不可以长期服用;

4、物理治疗：还可以在专业医生的操作下进行头部按摩、针灸等，也能够刺激脑部穴位，改善脑部血液循环，从而缓解失眠症状。

此外，在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，睡前尽量避免饮食过饱，也不宜剧烈运动，以免影响睡眠。