什么果汁能治失眠症

在临床上，治疗失眠症的果汁较多，常见有苹果果汁、桂圆果汁、酸枣仁果汁、香蕉果汁等。但果汁仅能起到辅助缓解失眠的作用，并不能用于治疗失眠症，如果患者出现失眠，还需要及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。

1、苹果果汁：苹果汁中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素E、膳食纤维等，能为机体补充所需的营养物质。其中含有的褪黑素可以改善睡眠，还含有较多的钾离子，可以促进机体释放褪黑素，改善失眠症状;

2、桂圆果汁：桂圆中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养元素，而且桂圆中含有丰富的氨基酸，可以起到宁心安神的作用，从而可以辅助缓解失眠症状;

3、酸枣仁果汁：酸枣仁是一种常见中药材，酸枣仁具有养心益肝、宁心安神的功效，适用于治疗血虚引起的失眠;

4、香蕉果汁：香蕉果肉具有辅助健脾、补虚益气的功效，而且由于香蕉中含有丰富的钾离子，适当地喝香蕉果汁可以辅助缓解疲劳、改善失眠症状;

5、其他果汁：如橙子果汁、菠萝果汁、猕猴桃果汁等，均含有丰富的维生素C，可以促进机体代谢，缓解失眠症状。

此外，如果是血虚引起的失眠症，还可以在医生的指导下服用熟地黄、当归、何首乌等药物进行治疗，起到补气血的作用。如果是心脾两虚引起的失眠症，可以服用茯苓、当归、酸枣仁等药物进行治疗，同时还需要保持心情舒畅，避免胡思乱想。