严重失眠症的治疗方法

严重失眠症，是指患者入睡困难且睡眠质量低下，可由多种原因导致，如精神心理因素、环境因素、生活习惯、药物因素等，需要根据病因进行治疗，如心理治疗、环境治疗、药物治疗等。

1、心理治疗：建议就诊于精神心理科，在医生指导下进行心理治疗，缓解焦虑、紧张的情绪，放松心情，缓解生活压力，有助于改善严重失眠;

2、环境治疗：可以通过改善睡眠环境，如保持睡眠环境安静、舒适，睡前避免饮用咖啡、浓茶等，避免进行激烈运动，可在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠;

3、药物治疗：症状严重时，可遵医嘱选择药物治疗，如艾司唑仑、地西泮等，但应避免长期使用，以免产生依赖性，或导致肝肾功能损害。此外，可以在医生指导下服用中成药，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等，也可以根据具体证型，选择服用中药汤剂或中成药进行治疗;

4、其他治疗：可以通过针灸、推拿等方式，对严重失眠症的穴位、经络等部位进行刺激，如印堂、百会、三阴交、太溪、安眠等穴位，也可以帮助改善睡眠。还可以通过音乐疗法、体育疗法、生物反馈疗法等方式，使患者放松，调节精神紧张，有助于改善严重失眠。

如果患者长期严重失眠，已经对睡眠造成一定干扰，又无法找到确切的诱因时，可以在医生的指导下服用少量药物，逐渐形成耐药性，以帮助减轻症状，增加依从性。多数患者经过积极治疗后，症状可得到改善。