怎样治愈失眠症

治愈失眠症通常需要根据引起失眠症的原因进行分析，失眠症可能是由于环境因素、行为因素、精神疾病等因素导致，建议及时明确原因，根据原因采取相应的治疗方案，以免延误病情。

1、环境因素：通常是由于睡眠环境突然改变，或睡眠前受到光线、噪音等外界刺激，可能会出现入睡困难、失眠等症状。建议睡前调整安静、黑暗的睡眠环境，避免受到刺激，有助于改善睡眠状态，缓解失眠症;

2、行为因素：睡前观看恐怖影片或过度思考某些事情，可能会导致大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠状态。建议睡前不要进行过于刺激的活动，可以听些舒缓的音乐，保持心情舒畅，有助于改善睡眠状态，缓解失眠症;

3、精神疾病：如抑郁症、焦虑症等，抑郁症通常是由于遗传、社会心理等多种因素导致，会出现情绪低落、兴趣减退等症状，由于情绪低落持续时间较长，可能会干扰睡眠，导致失眠症。可遵医嘱使用盐酸舍曲林片等药物治疗，同时可配合心理治疗，如认知行为治疗等，改善失眠症;

4、其他原因：对于衣物、床铺等生活用品的不适，或者是对于药物较为敏感，可能会导致身体难以入睡，出现失眠症。建议及时更换不适宜的衣物、床铺，同时在睡前尽量减少饮用咖啡、浓茶等饮品，可逐渐缓解失眠症。

如果出现失眠症，建议及时到医院心理科、精神科等科室就诊，由医生进行问诊、心理指导等，明确具体的病情，判断失眠症的严重程度，并在医生的指导下进行相应的治疗。