五大治疗失眠偏方 让你轻松睡个好觉

　　失眠是现代许多人的共同烦恼，大部分人都因为失眠导致了精神不振，压力太大，因此许多人都为了睡个好觉，寻找各种办法来治疗失眠。那么，治疗失眠的偏方有哪些？下面，小编给大家推荐五个治疗失眠偏方，让你轻松睡个好觉。

　　一、枸杞红枣鸡蛋汤

　　枸杞、红枣、鸡蛋一起煮来食用具有宁神安眠的作用，能够用来治疗健忘、失眠等症状。此方法是取适量的枸杞、20颗红枣、鸡蛋三个，一起煮成鸡蛋汤饮用，能有效地治疗失眠。

　　二、紫灵芝酒

　　紫灵芝含有灵芝腺苷能够提高人的睡眠质量，并且具有催眠的作用，能够使人睡得更香，还能够增强人体的抵抗力，因此，失眠患者可以把紫灵芝用来泡酒，在晚上睡觉前取一小杯饮用可达到安眠的作用。

　　三、柑橘

　　柑橘富含维生素与膳食纤维，可以补充人体所需的营养成分，同时柑橘也具有很好的安眠功效，其味道可以安神养心，能够使失眠患者安心入睡。因此，失眠患者可以在晚上睡觉前可以在床边放一个剥了皮的柑橘，有助于患者入睡。

　　四、大蒜

　　大蒜具有安眠的功效，失眠患者可以在晚上睡觉前，取两瓣大蒜，剥开皮生吃，如果无法忍受大蒜的味道者，可以把大蒜切碎，用开水冲泡取汁服用。

　　五、花生酱

　　花生酱含有色氨酸，能够治疗失眠，失眠患者可以在晚上睡觉前吃两勺花生酱，能够有效地促进睡眠，让患者安心入睡。

　　以上是五大治疗失眠偏方，失眠患者可采取任何一种偏方，只要保持良好的生活习惯，保持健康的饮食，保持积极乐观的心态，再结合以上任何一种偏方就能让你轻松睡个好觉。

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