这样提高精子活力低

精子活力低，通常是指精液中正常活动的精子低于50%。引起精子活力低的原因有很多，如不良生活习惯、生殖系统炎症、内分泌异常等，建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、不良生活习惯：如果长期熬夜或者吸烟、酗酒，可能会导致身体抵抗力下降，从而影响到精子的质量，出现精子活力低的情况。建议平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要戒烟、戒酒；

2、生殖系统炎症：如果存在前列腺炎或者是附睾炎等疾病，可能会对生殖系统造成一定的刺激性，也有可能会影响到精子的质量，从而出现精子活力低的现象。此时可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行治疗；

3、内分泌异常：如果经常处于精神压力大的状态下，并且长时间过度节食减肥或者是挑食，都有可能会导致体内的营养元素缺乏，从而影响到精子的质量，出现精子活力低的情况。建议平时保持积极乐观的心态，并且注意饮食均衡摄入营养物质；

4、其他因素：如果长时间接触有毒有害的物质或放射线照射等，则可能会对生殖系统造成损伤，从而影响到精子的质量。建议平时尽量远离有毒有害的环境，并且也可以适当吃一些富含锌元素的食物来改善症状。

在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，并且可以适当进行体育锻炼，有助于增强体质。