少言补气闭目养神薄欲养精

少言补气、闭目养神、薄欲养精是中医养生保健的常用语，有助于改善人体的气血运行，可起到辅助养生保健的作用，但是并不能代替药物治疗疾病。因此，当机体出现不适症状时，建议及时前往医院进行辨证论治，遵医嘱选择合适的药物进行治疗，避免盲目自行用药。

1、少言补气：少言补气是通过语言进行养生的一种方式，有助于激发人体的潜能，保持精力充沛。在日常生活中可以通过少言进行养生，多听一些舒缓的音乐，保持心情愉悦，避免过度劳累，也可以通过散步、慢跑等方式，缓解自身的疲劳感;

2、闭目养神：在日常生活中可以通过闭目养神，有助于全身心得到放松，缓解自身的压力，有助于改善疲劳的状态。在平时的工作或者学习中，可以通过闭目养神，调节自身的情绪;

3、薄欲养精：在日常生活中，可以通过少量的语气进行养生，如情侣之间进行的情感慰藉，有助于情调身心。同时还可以通过观看一些正能量的书籍或者电影，来帮助改善自身的情绪，缓解工作以及学习的压力，改善薄欲养生;

4、其他：如深呼吸、瑜伽等运动，适当地运动能够调节人体的脏腑功能，促进血液循环，可以在一定程度上起到养生保健的作用。

此外，在现代医学研究中，还可以通过服用中成药来养生保健，如安神补脑液、舒眠胶囊、柏子养心丸等，但是需要在医生的指导下规范应用。