缓解神经性头痛的办法

神经性头痛属于临床常见的原发性头痛类型之一，主要是由于劳累、睡眠不足等导致。患者常表现为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有时还伴有轻微的头晕、头胀等症状。轻症者可通过改变生活方式进行干预，如保证充足休息和睡眠、避免熬夜等来改善症状；重症者则需要在医生指导下使用药物治疗。

一、改变生活方式

1.调整情绪：部分患者出现神经性头痛可能与精神压力过大有关，此时应保持积极乐观的心态，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解不良情绪，从而减轻或消除头痛的症状。

2.保证充足的睡眠：对于长期失眠、入睡困难的人群而言，可能会因睡眠不足而诱发或者加重神经性头痛的症状。因此日常生活中需注意规律作息，尽量做到早睡早起，并且睡前不要喝奶茶、咖啡等提神饮品。

3.适当运动：如果平时缺乏运动锻炼，则建议每天坚持半小时左右的有氧运动，如慢跑、骑自行车、打羽毛球等，均有助于增强体质，还可促进血液循环，对预防和缓解神经性头痛也有一定的帮助。

4.其他方面：除上述方法外，还可以通过按摩太阳穴、百会穴等穴位，以及热敷等方式来进行调理，也可以有效缓解不适症状。

二、药物治疗

1.止疼药：若疼痛较为严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行止痛处理。

2.中成药：常用包括正天丸、镇脑宁胶囊、清脑复明液等具有疏风通络、活血化瘀作用的中成药，也可用于辅助缓解神经性头痛的症状。

3.曲坦类药物：主要包括舒马曲坦、佐米曲普坦等，通常为舌下含服的方式给药，可以起到较好的收缩血管的作用，进而达到快速缓解头痛的目的。

此外，在用药过程中还需严格遵照医嘱执行，不可盲目增减药量或者停用药物，以免影响到病情恢复。而对于病程较长、频繁发作的患者，则可以在医生指导下考虑应用麦角胺等5-HT激动剂，或者是氟西汀、文拉法辛等5-HT再摄取抑制剂，以进一步提高疗效。